Antrenament inspirat de Hyrox la Pro Speed: ultimul antrenament din 2025 cu probe surpriză și multă adrenalină

La Pro Speed, am încheiat anul sportiv cu o provocare inedită! Inspirați de fenomenul global Hyrox, „The Sport of Fitness Racing”, am organizat un antrenament special de tip circuit, unde determinarea și rezistența au fost cuvintele de ordine. Află cum s-au descurcat sportivii noștri la probele sub 14 și peste 14 ani.

Ce este Hyrox și cum l-am adaptat pentru clubul nostru?

Hyrox este o competiție de fitness care combină alergarea cu exerciții de tip functional fitness. Pentru ultimul antrenament înainte de vacanța de Crăciun, echipa de antrenori Pro Speed a creat două trasee specifice, adaptate pe categorii de vârstă: under 14 și +14 ani. Obiectivul? Să testăm polivalența sportivilor noștri de la înot și triatlon într-un format de competiție intens și motivant.

Traseul Campionilor: circuitul tip Hyrox by Pro Speed

Fiecare participant a avut de parcurs un traseu solicitant, conceput să pună la încercare atât viteza, cât și forța musculară. Structura probei a fost una de tip „intervallic training”:

• Start: Tură de pistă (alergare de viteză)

• Fandări: Lucru intens pentru picioare

• Cardio: Tură de pistă

• Flotări: Testarea forței brațelor și a stabilității core-ului

• Cardio: Tură de pistă

• Sărituri lansate: Explozie și coordonare

• Cardio: Tură de pistă

• Final: Burpees – exercițiul suprem de anduranță

A fost greu? Poate. A fost o provocare? Cu siguranță „Acceptată!”. Fiecare copil, de la cel mai mic la cel mai mare, a demonstrat că spiritul Pro Speed înseamnă să nu renunți niciodată, indiferent de cât de arzătoare este oboseala.

Premii de la Nutrivita și Isostar

Efortul susținut merită întotdeauna o recompensă pe măsură. La finalul circuitului, „spiridușii” noștri au fost premiați pentru performanță și perseverență. Grație partenerului nostru Nutrivita, copiii au primit pachete cu gustări perfecte pentru refacerea energiei după un antrenament de o asemenea intensitate. Suntem mândri să îl avem alături și pe Isostar, partenerul nostru de încredere în toate antrenamentele de peste an. De această dată, Isostar s-a asigurat că micii campioni rămân hidratați, oferindu-le participanților bidoane de apă, esențiale în kitul oricărui sportiv.

Încheiem anul în forță!

Acest antrenament tip Hyrox a fost modul nostru de a spune „La revedere” antrenamentelor din acest an și de a ne pregăti pentru provocările lui 2026. Suntem mândri de evoluția fiecărui sportiv și le mulțumim părinților pentru încredere.

Echipa Pro Speed vă dorește un Crăciun Fericit și un An Nou plin de medalii și sănătate!